Iwas Kidney Failure: Paano Alagaan ang Ating Bato?

Ang Kidney Failure o pagkasira ng bato ay isa sa pinakamagastos na sakit. Ang dialysis ay kailangang gawin ng 2-3 beses sa isang linggo habang buhay, maliban na lang kung magpapa-kidney transplant. Kaya habang maaga pa, alagaan natin ang ating mga bato.
Ang mga Kalaban ng Bato
Asin (Sodium): Ang sobrang alat na pagkain tulad ng daing, tuyo, instant noodles, at junk food ay nagpapataas ng blood pressure na sumisira sa kidney.
Asukal: Ang hindi kontroladong Diabetes ang numero unong sanhi ng kidney failure sa Pilipinas.
Softdrinks at Iced Tea: Ang mga inuming ito ay puno ng chemicals at asukal na nagpapahirap sa trabaho ng kidney.
Pain Relievers: Ang madalas na pag-inom ng gamot sa rayuma o kirot nang walang payo ng doktor ay nakakasira ng bato sa katagalan.
Paano Malalaman kung May Sira ang Bato?
Sa simula, wala itong sintomas. Pero kapag malala na, pwedeng maranasan ang:
Pagmanas ng paa at mukha.
Paghina ng ihi.
Hirap sa paghinga.
Pangangati ng balat.
Pagkahilo at pagsusuka.
Ang susi ay "Prevention". Uminom ng tubig, bawasan ang alat, at magpa-checkup ng Creatinine level sa dugo lalo na kung may high blood o diabetes.